ランは身体に負担がかかる

自転車メインでやってきたので、余計そんな感じ。
自転車て身体に優しいわ～



まぁ腰より下以外が故障することなんか、そうそう無さそうだが。
自転車は落車もあるしな～、そんな滅多にコケはしないけども。

本当にちょっとした痛みが気になる。大事には至ってないけど、兆候を見逃さないことが重要。
特に疲れがあるわけでもないけど、どこかにちょっとした痛みが出ると気になって仕方がない。

自転車でサボってきたケア関連の勉強になるな～。
まぁだいたいどこが良くないか分かるからいいけど。
体の声を聴く能力にはちょっと自信あるからな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ



しかしランのトレーニングメニューこなすのもけっこう飽きるな。
景色変わらんのが自転車で走るのとだいぶ違う。

遠征してラン、というのもやらねばか。

昨日と今日とインターバル（7km、11km）。インターバルはやはり二日目のほうが身体の反応いい感じがする。
ただ昨日がきつかっただけかもしれんが。

いろいろ奥が深いの～

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