疲れてるな～

１日おいての夜錬。


近場の登りコース、湘南国際村往復の２５km。
夜錬の軽いルート。

しかし、こ・・腰が張りまくっている・・・。
レース中は以前より痛みが弱かったものの、張りが無くなるまでの時間はかわっとら～ん。うーむ、ビキビキだ・・。

これで、今月は３５０km走行しました（ロード２５０kmくらい）。
駅まで通勤の１００kmくらいをあわせても、５００kmいかず・・。

それにしても、相変わらずはしっとらんの～。

で、体の変化。
２月頭、トレラン中に捻挫して以来、筋トレをメイン？ってほどじゃないですが入れてみた。
体重は１kgマイナス程度（ほぼ誤差）、体脂肪率は２．５％低下、筋肉率？は１．４％増加。
まぁ、マシな体になったっつーわけですね。

もっと走らんといかん・・。
若しくは、この距離のまま８割をオフロード・・。
って夜錬メインだから無理だわ～。

あ～焼き鳥食いまくりてぇ～早く日曜が過ぎてくれ。

タグ：でも雪の宿食ってしまった ステーキも食いたい 焼き鳥行きたい

コメント 2

減量ですな。

減量中は妄想たくましくしとかなければいけません。


ちなみに私はビールのことばっかり考えてました。

by 馬面 (2009-04-01 06:37) 

＞馬面さん
結局、誘惑にまけて本日焼き鳥決行でした。
なので、減量しているとは言い難い感じです（感じというか・・まさにダメダメ）。
１２日、もてぎです。もてぎってことは、帰りはあそこに寄るでしょう。
by arukakat (2009-04-01 23:38)