ＴｅａｍＡＲＩ虎の穴錬 [自転車]
灼熱というか、ﾑﾜｯっとくる暑さの中走ってきました。
前日、このキッチー練習のためにちょっと軽く走っておくか、と走り出して10ｋｍ少々。ゆるい下り坂でリアから異音を感じ・・・、そのまま「パキーン！」とキシリウムのリア（駆動側）スポークが一本折れました。
うひょー、こえー！！！
振れまくりのホイールのまま、なんとかゆるーく走って某逗子の某ヒラコサイクルさんへ駆け込んでみる。マヴィックのカンパフリーボディも、チューブレス用バルブも在庫していたんで、ひょっとしたらスポークも？と薄い望みをかけてみたところ・・・、なんとスポークありました！
ものの数分で復活！ありがとうヒラコサイクル！
助かりました・・、キッチー練にまさかシクロクロスで参加か・・と青くなっておりました（カンパボディの換えホイールもってないもんで・・）。
そんなわけで、元気に虎の穴に集合。時間厳守。
今回は最初の３周はローテーションしましょうという、本当かウソかよく分からないＡＲＩさんの宣言もあって、平和に？スタート。私はＣチーム（先頭チーム）でスタート。
40ｋｍ／ｈいくかどうかくらいでローテーション。
ん～調子悪くないかも。
そんなわけで、長めに引いてみる。だって～、風を受けた方がトレーニングになるじゃない！ってことで。ペースを上げるより、長く引く、と。途中でインフレータ爆弾を投下する不届きなチームメイトを置き去りにし、３人でまわす。お二人はエイドステーションでＧＩＯＳなお方。二人とも体格がいいので、私はドラフティングでかなり休める・・ありがたし。
５周め？あたりで巨大飛行物体の横断があり、ストップ。するとＢチームに追いつかれる。あらー。Ｂチームは活性していて、ローテーションが早い。ペースもＣチームよりやや速い。これはいい追い込みになるか。
一応、ちゃんとローテーション抜かさずに走る。中切れっぽいのも潰す。ん～悪くないなー。６周目中盤でＢｅｅさん登場！はやい。しかも、単騎駆け。一気に２～３km/hはペースが上がる。ぎゃー
６周目終盤でアタック！が、スピードが全然乗らんし持続しない。あーキレがない。もともと無い。「どうせタレるだろー」的な放置プレイ。情けない・・。７周目終盤でも再度アタック、しかし同じ展開。もっと後方からアタックしたら誰か追ってくれるんだろうか・・。しかし、それだと人数が多いんで併走が長くなるんで道路交通的に嫌だなー。
結局、８周目に入ったところでボトルの水切れと共に気持ちも切れる。ああ弱い。まぁ体温上がりすぎていた感じだったから、残り一周はペダリング練習だな・・と流して終了。しかし暑い。
集団は、最後にスプリント合戦だったらしく、やっぱり踏ん張って参加したかったなーとか思ったりしつつ、翌日から一切仕事できなくなりそうな予感に負けてしまった・・。
しかしいい感じに追い込めたからＯＫでしょう。そういえば王滝に参加するので、今からロングも考えてスタミナ練習もしないと・・。今日は久しぶりに腰に来たので、腰周りを要筋トレか。
いや～つかれたー。
参加した皆様お疲れさまでした。
虎の穴エスコートの御三方様、いつもありがとうございます。
今回も？ＭＴＢ女子チャンプのＲＩＥさんが参加されていました（一緒に走っていないので、なんとも・・）。Ｊシリーズ参加者ＭＴＢerのはしくれとして、応援しております。
そういえば、キッチー練でＯＤＪさんやＯＺＡＷＡさんと一緒のグループで走ったこと無いです。とＡＲＩさんにここでアピールしてみたり・・。
今月の走行距離、780ｋｍ。このままいけば、３年以上ぶりの月1000ｋｍもあるかも？
と、日ごろ全然走っていないのをここで公開してしまう・・。
まぁもうちょっと距離も稼ぎますよ。
なにせ、ダイエットが必要なので。
あー、チャリ整備が溜まってるなー！！
自分でやるのも、台数多いと大変だわ・・。
前日、このキッチー練習のためにちょっと軽く走っておくか、と走り出して10ｋｍ少々。ゆるい下り坂でリアから異音を感じ・・・、そのまま「パキーン！」とキシリウムのリア（駆動側）スポークが一本折れました。
うひょー、こえー！！！
振れまくりのホイールのまま、なんとかゆるーく走って某逗子の某ヒラコサイクルさんへ駆け込んでみる。マヴィックのカンパフリーボディも、チューブレス用バルブも在庫していたんで、ひょっとしたらスポークも？と薄い望みをかけてみたところ・・・、なんとスポークありました！
ものの数分で復活！ありがとうヒラコサイクル！
助かりました・・、キッチー練にまさかシクロクロスで参加か・・と青くなっておりました（カンパボディの換えホイールもってないもんで・・）。
そんなわけで、元気に虎の穴に集合。時間厳守。
今回は最初の３周はローテーションしましょうという、本当かウソかよく分からないＡＲＩさんの宣言もあって、平和に？スタート。私はＣチーム（先頭チーム）でスタート。
40ｋｍ／ｈいくかどうかくらいでローテーション。
ん～調子悪くないかも。
そんなわけで、長めに引いてみる。だって～、風を受けた方がトレーニングになるじゃない！ってことで。ペースを上げるより、長く引く、と。途中でインフレータ爆弾を投下する不届きなチームメイトを置き去りにし、３人でまわす。お二人はエイドステーションでＧＩＯＳなお方。二人とも体格がいいので、私はドラフティングでかなり休める・・ありがたし。
５周め？あたりで巨大飛行物体の横断があり、ストップ。するとＢチームに追いつかれる。あらー。Ｂチームは活性していて、ローテーションが早い。ペースもＣチームよりやや速い。これはいい追い込みになるか。
一応、ちゃんとローテーション抜かさずに走る。中切れっぽいのも潰す。ん～悪くないなー。６周目中盤でＢｅｅさん登場！はやい。しかも、単騎駆け。一気に２～３km/hはペースが上がる。ぎゃー
６周目終盤でアタック！が、スピードが全然乗らんし持続しない。あーキレがない。もともと無い。「どうせタレるだろー」的な放置プレイ。情けない・・。７周目終盤でも再度アタック、しかし同じ展開。もっと後方からアタックしたら誰か追ってくれるんだろうか・・。しかし、それだと人数が多いんで併走が長くなるんで道路交通的に嫌だなー。
結局、８周目に入ったところでボトルの水切れと共に気持ちも切れる。ああ弱い。まぁ体温上がりすぎていた感じだったから、残り一周はペダリング練習だな・・と流して終了。しかし暑い。
集団は、最後にスプリント合戦だったらしく、やっぱり踏ん張って参加したかったなーとか思ったりしつつ、翌日から一切仕事できなくなりそうな予感に負けてしまった・・。
しかしいい感じに追い込めたからＯＫでしょう。そういえば王滝に参加するので、今からロングも考えてスタミナ練習もしないと・・。今日は久しぶりに腰に来たので、腰周りを要筋トレか。
いや～つかれたー。
参加した皆様お疲れさまでした。
虎の穴エスコートの御三方様、いつもありがとうございます。
今回も？ＭＴＢ女子チャンプのＲＩＥさんが参加されていました（一緒に走っていないので、なんとも・・）。Ｊシリーズ参加者ＭＴＢerのはしくれとして、応援しております。
そういえば、キッチー練でＯＤＪさんやＯＺＡＷＡさんと一緒のグループで走ったこと無いです。とＡＲＩさんにここでアピールしてみたり・・。
今月の走行距離、780ｋｍ。このままいけば、３年以上ぶりの月1000ｋｍもあるかも？
と、日ごろ全然走っていないのをここで公開してしまう・・。
まぁもうちょっと距離も稼ぎますよ。
なにせ、ダイエットが必要なので。
あー、チャリ整備が溜まってるなー！！
自分でやるのも、台数多いと大変だわ・・。
お疲れ様でした。
追走って逃げより楽しいと思う練習が出来ました。
レースでは逃げばかりの展開なので、これからは追走のスペシャリストっていうのを目指そうかな？（笑）
by Bee (2009-08-24 08:06)
ひとりTTBikeで参加していた者です。
お疲れ様でした＆集合時に声かけていただきありがとうございました。
６周目、７周目、やけに速いなぁ。ちぎれそうだなぁと思っていました。
またお会いすることがあれば、よろしくおねがいします。
by ひさ２ (2009-08-24 15:13)
＞Beeさん
確かに、追う方がハンター気分でテンション上がりますね。私は、ARIさんに認められて上位チームで出走できるよう、アピールアピール！ですかね～。
逃げたグループでのスプリントか、追走しつつのスプリントか・・。どちらにしても独走力がモノをいいそうですね。
＞ひさ２さん
イーブンペースで走って完走は普通にできそうだったので、６，７周目は「ここいらで千切れてもいいか～」という感じで走ってました。で、できればそれを超えて８周目もいきたかったんですが・・・そんなもんでした。
あのジャージは目立つんで、見かけたら追いかけますよ～。
by arukakat (2009-08-24 21:55)
お疲れ様でした。
もうしんどいから千切れてしまいたい・・・というナイスタイミングでインフレーターが落下してくれました（笑。
どのみち死亡確実だったのですが・・・笑
by UC (2009-08-24 22:52)
＞UC君
あのタイミングで苦しいとなると、やはりかなり弱くなっているようですね～。
しかし、元が強いのは分かっているので、完全復帰はそう遠くないと思ってますよ～。完全復帰、お待ちしております。そして、その時にはアミノでの雪辱を晴らさせてもらいます、ﾑﾌﾌ。
by arukakat (2009-08-24 23:26)
お疲れ様でした～。しかし暑かったですね～。今度は上位チームで走りましょう！！(^o^)(^o^)(^o^)
by ＡＲＩ (2009-08-25 05:09)
非公式レース「清川村の鬼退治チャレンジカップ」（キチ練）お疲れ様でした。
鬼退治出来ましたか？ニンニン（笑）
by 松コン (2009-08-25 17:34)
＞ARIさん
暑かったですね～。という今日は、すでに秋の風で涼しいですね・・。
上位チームから千切れて、「ゾンビ兵」の名を襲名するつもりで追い込みます！
＞松コンさん
鬼退治する力はなかったので、鬼ごっこで逃げました。桃色の蜂（Bee）鬼からは逃げられませんでしたが、暑さの中で黄色鬼からは逃げられました。どうやら次回からはハンデなしのようなので、後ろ髪（ありませんが）は掴ませないように走ります！
by arukakat (2009-08-25 22:49)
MTBもいいけど、ロードでもガンガンいきませう！
by uz (2009-08-26 18:59)
＞uｚさん
そうですね～。
では、私もロードもやるので、シクロクロスどうですか？
by arukakat (2009-08-26 21:07)