カール・・・

しんどいぜ・・・・。

３度目の筋トレ。

軽めで回数稼ぎ。
21kgで30*6セット。さて、効果あるのだろうか。
その他、いつものメニューを「もうしんどい」てくらいまでやってみる。

今月はいろいろ食べずにがんばっとります。
カール、揚げ物の類全部、運動ナシ日のアイス、運動ナシ日のコーラ、100円のチョコダイジェスティブクッキー、SEIYUで売ってる板チョコ、焼き鳥、その他諸々・・・。

でも体重減らない。
しかし見た目は変わっている。

あー、暴飲暴食したい。


トレーニング嫌い男の８月
種類：実績（今回の実績）／テキトーな目標
オンロード：４８０（＋１０）／１０００ｋｍ
シクロクロス＆ＭＴＢ：５０／２００ｋｍ
ラン：１５／８０ｋｍ
筋トレいろいろ：３回
＋沢登り行軍

明日は夜練する予定だが・・・、前回以上に体がボロボロであろう。
さて、今からホイールにセメントを塗るか・・。